Kąpiel solankowa – sposób na efektywną regenerację

Kąpiel solankowa to metoda na regenerację organizmu i złagodzenie efektów niektórych dolegliwości, czy to po ciężkim treningu czy po upalnym dniu. Oczywiście ktoś zada pytanie jak to, gorąca kąpiel w gorący dzień – tak!

 W gorący dzień tak jak i w trakcie treningu tracimy składniki mineralne wydalane z organizmu pocąc się. Oczywiście odpowiednia suplementacja jest rozwiązaniem, ale to co przemawia za kąpielami solankowymi to bardzo szybkie efekty – wchłanianie się przez skórę.

Poza tym kąpiele pomagają:

– rozluźnić zmęczone mięśnie
– przezwyciężyć stres
– ułatwiają zasypianie
– w normalizacji ciśnienia krwi

Jak to przygotować:

1 kg na 100l wody w wannie, temperatura wody ok. 37 st. C., czas kąpieli 20-25 minut, częstotliwość 2-3 w tygodniu.